Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

cơm ống tre nướng ca ri tom cang cái xanh cơm rang dứa làm sinh tố cà rốt bánh Tart mực nhồi thịt rán CÃƒÆ basa bắp cải xào cà chua nau xoi mẹo làm bánh trứng làm kem bơ sữa chua đậu dải áo quấn thịt salad trộn dầu giấm lanh Thịt Gà chien nuoc mam Banh su mực sữa nước mắm xíu mại sốt cà chua 15 thịt bò xào 2 ª cach lam mi can sốt Những món đặc sản ngon khó cưỡng của Sườn ram ca bong kho gung à chè khoai tây cac mon ga Nau ngon cach lam nuoc cam nha dam 沙拉 vua đầu bếp nộm cach nau nuoc lau thơm ngon tôm hùm Bình Ba mo hanh Thần giấy dán tường 3d công thức bánh mì nướng bơ tỏi chất phụ gia óc trộn thịt heo với lá chanh mam co tet cá sặc ham thuoc bac cach so che bao tu bắp rang lムsen Chung ca canh ngao kim chi bỏng Æ n Cải ngồng xào tỏi sốt sô cô la mì Ý nước tương cay Bánh su kem cách nướng gà thịt ba chỉ yêu Cách tái chế vỏ chai nhựa thành bàn Thói hải sâm cach nau che ngon nghêu sốt thịt bằm bò ngấm mắm gừng bánh mì loại muc mot nang sot me Mẹo hầm thịt nhanh mềm bánh gối Nấu che đậu đỏ Banh khoai chè sầu riêng nước cốt dừa bun thit xao tao pha thom ngon cÃƒÆ ri cách làm cá kho cach lam sup khoai tay thit ga công thức snack chuối ga xao hứng cá nấu chua món chay ngon mùa nóng rau dưa khac dua hau 68 món ăn từ đậu phụ sap goi bút Tuyết Nguyễn Thịt bò xào ngó sen thach thanh long mon ngon moi ngay thuc don mon ngon luon KFC honey mon ngon tu kim chi cach lam goi du du nom thit kem sữa tươi vịt chiên Xoi gác cach lam mon nui xao rau nem chua rán giả ngay Mẹo làm món vịt luộc ngon mềm không làm sữa chua bắp cải cuộn giò dua chua ngot mứt xoài ngon len công thức mật ong m kem áo sơ mi rộng